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ダイエット食品とは、通常の製品に比べカロリー(エネルギー)を低くした加工食品のことをいいます。
①糖分控えめ
つまり甘みがあって、しかもエネルギー（カロリー）が少ない甘味料が使われている食品が代表的です。
②脂肪分を抑える
牛乳の代わりに脂肪分を抑えた脱脂乳を使ったミルクなどあり脂質は減ってるかもしれませんがタンパク質や等質の量が増えている場合なんかもあるので、全体のカロリーとしての減りは少ないという場合もあります。
③食物繊維を加える
これは同じ分量でも食物繊維が多いとエネルギーが減少する（カロリーが減る）ためダイエット食品と言われています。
④加工なし
精製してない米や小麦などもダイエット食品としてあげられます。これらは体内に吸収されにくいため、食べても太りにくいといわれます。
⑤大豆加工食品
大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげられます。
粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、タンパク質を摂ることができ、かつ胃の中で膨れるので満腹感が得られるためダイエットには重宝される存在ですね。
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| 順位 | ダイエット食品売れ筋（レビュー数）ランキング 2010年03月01日更新 | |||||||||
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第2位
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第3位
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第5位
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第8位
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第9位
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第10位
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